Tập khí công là một phương pháp luyện tập sức khỏe tuyệt vời, đơn giản và hiệu quả, phù hợp với mọi lứa tuổi. Khóa học "Tập Khí Công Ngay Tại Nhà - Tuổi Trẻ Súng Mãn Dài Lâu" được thiết kế đặc biệt cho những ai mong muốn cải thiện sức khỏe, tăng cường năng lượng và kéo dài tuổi thọ. Khóa học này sẽ cung cấp cho bạn những bài tập khí công dễ thực hiện mà không cần đến phòng tập, cho phép bạn tập luyện ngay tại ngôi nhà của mình.
✅ Điều khí để tăng cường sức đề kháng, tự khắc phục những bất ổn trong cơ thể.
✅ Làm mát trong người ở những người hay bị nóng, táo bón, mọc mụn nhiều.
✅ Hạ huyết áp & cắt cơn cao huyết áp ở những người huyết áp cao.
✅ Làm an thần ở những người hay bị stress quá khích tăng động.
✅ Giúp ngủ ngon ở những người hay bị mất ngủ do yếu tố thần kinh, hay lo âu.
✅ Giảm đau ở người hay đau nhức: đau dạ dày, đau lưng, đau mỏi cổ vai gáy.
✅ Bí quyết đi tìm tỷ lệ vàng, cách thức để cân bằng Âm Dương, điều chế được nóng lạnh, kiểm soát được cảm xúc của chính bản bân mình.
✅ Rèn luyện được sự tập trung, bình tĩnh trong xử lý công việc (thân tâm tự tại).
Phần 1: Âm Dương Khí Công là gì?
Bài 1: Âm Dương Khí Công sự kỳ diệu của hơi thở
Bài 2: 6 Mục tiêu của khóa học Âm Dương Khí Công
Bài 3: Âm Dương Khí Công do người Việt, cho người Việt
Bài 4: Âm Dương là gì? tại sao lại cần cân bằng Âm Dương?
Bài 5: Âm Dương Khí Công là gì?
Phần 2: Các bước thở đường Âm
Bài 6: 4 bước thở Đường Âm cho người mới bắt đầu
Bài 7: Âm Dương Khí Công có phải là thở 4 chu kỳ?
Bài 8: Thoát trầm cảm, viêm xoang nhờ Âm Dương Khí Công
Bài 9: Mô phỏng 4 bước của đường Âm
Bài 10: Các bước thở đường Âm trên người thật
Bài 11: Thời gian quy định thở đường Âm hiệu quả
Phần 3: Đường Âm làm mát, hạ hỏa, ngủ ngon giấc nồng
Bài 12: Thực hành hở để làm mát, hạ sốt
Bài 13: Thở đường Âm chế ngự cơn đau
Bài 14: Các bước thở đường Âm để ngủ ngon hơn
Bài 15: 1001 vướng mắc thở đường Âm
Bài 16: Thực hành để kết quả ổn định lâu dài
Bài 17: Chiêu thở để hạ huyết áp
Phần 4: Tìm số lượng đường âm phù hợp cho mỗi người
Bài 18: Bất ngờ sau khi thở Âm Dương Khí Công
Bài 19: Thực hành thở số lượng đường Âm phù hợp
Bài 20: Có phải thở ADKC can đảm hơn?
Bài 21: 12 động tác xoa mặt khỏe đẹp và trẻ lâu
Bài 22: Giải đáp để tập đường Âm thành công
Phần 5: Chìa khóa của tỷ lệ vàng và điều khí chữa bệnh
Bài 23: Bí quyết đi tìm tỷ lệ vàng
Bài 24: Thực hành tìm tỷ lệ vàng cân bằng Âm Dương
Bài 25: Có nhất thiết thở thuần Dương hay Âm?
Bài 26: 2 cách thở đường Dương cho người chưa tập được
Bài 27: Thực hành 2 cách thở đường Dương
Bài 28: Bí quyết điều khí để giảm đau và chữa bệnh
